Здоровый образ жизни

Закаливание — обязательный элемент физического воспитания, который имеет большое значение для укрепления здоровья, повышение сопротивляемости инфекциям и увеличение трудоспособности.
Суть закаливания заключается в тренировке терморегуляторного аппарата, в развитии защитных функций организма к вредным факторам внешней среды. В результате закаливания повышается стойкость организма к неблагоприятным погодным факторам. читать полностью »

В основе физического воспитания лежат достижения высокого уровня здоровья и закаленности организма, а также формирование положительных установок на физическую активность. В современном мире, по мнению ученых, постоянно возрастают нагрузки на ЦНС детей, а физическая работа вытесняется умственной, поэтому особенно актуальной становится роль средств физического воспитания в нейтрализации влияний неблагоприятных факторов научно-технического прогресса читать полностью »

СПИД — расшифровывается как Синдром Приобретенного Имуно-Дефицита. Человек приобретает этот синдром через свои поступки и поведение (болезнь не является генетической составной, но она может передаваться от матери до ребребенка в зачаточном состоянии, во время родов и кормления материнским молоком). Болезнь поражает иммунную систему, которая является своеобразным барьером-охранником от инфекций и болезней. СПИД подрывает имунную читать полностью »

Как можно быстро, без специальных методов обследования оценить состояние этой системы? Для этого нужно знать, что:
а) движения во всех суставах должны осуществляться в полном объеме и без боли;
б) при движениях в суставах не должно быть никакого хруста или треска. читать полностью »