Контрацепция — это защита от беременности. Кое-кто считает, что можно избегнуть оплодотворения, если иметь половой акт в так называемые «безопасные» дни женского менструального цикла. Но 100% гарантии нет. Существуют такие способы предотвращения беременности.. читать полностью »
К сожалению, всю глубину этой фразы мы осознаем только тогда, когда наше здоровье уже не в самой лучшей форме. И тогда мы начинаем корить себя за то, что не уделяли должного внимания своему организму, не реагировали на его «призывы» о помощи, ведь на самом деле наш организм всегда нам подает сигналы о том, что с ним что-то не так. К примеру, апатия и постоянное чувство сонливости сигнализирует о том, что организму не хватает отдыха и витаминов, а отдышка во время ходьбы о том, что пора избавиться от лишних килограммов. Так что же нам мешает обратить на себя внимание, а заботу о своем здоровье и здоровый образ жизни сделать жизненной нормой? Возможно то, что мы привыкли к тому, что каждый день у нас начинается с нервотрепки? Или то, что праздник в нашем понимании – это мероприятие, связанное с обилием спиртного и еды? А лучший отдых – это бессмысленное лежание на пляже под палящими лучами солнца, с последующим лечением ожогов и пигментных пятен? А может быть все дело в том, что мы до конца не понимаем, что такое здоровый образ жизни? читать полностью »
Валеология — это наука о формировании, сохранении, укреплении и восстановлении здоровья человека. В конце ХХ в. в нашей стране сложилась катастрофическая ситуация с состоянием здоровья населения, о чем свидетельствует: 1) рост смертности из-за болезней; 2) рост профессиональной заболеваемости; 3) увеличение количества родившихся с недостатками развития; 4) осложнение демографической ситуации: а) смертность превышает рождаемость; б) уменьшение средней продолжительности жизни; в) детская смертность вдвое высшая, чем в странах Запада; г) резкое увеличение смертности в трудоспособном возрасте (каждый третий мужчина умирает, не дожив до пенсии); 5) снижение уровня иммунитета вследствие влияния неблагоприятных экологических факторов. читать полностью »
