Здоровый образ жизни

Преимущества искусственного солнца – это не только красивая смуглая кожа. Весной истощенный за зиму организм испытывает острый дефицит витамина D (отвечает за обмен фтора и кальция, от которых напрямую зависит состояние зубов, волос и ногтей). Во время принятия солнечных ванн синтез этого витамина усиливается, к тому же намного интенсивнее вырабатываются «гормоны счастья» – эндорфины. Кроме того, исчезают прыщики и высыпания. Находясь в солярии, тщательно соблюдай правила безопасности. И тогда искусственное солнце принесёт тебе только пользу. читать полностью »

Многие люди, решившие похудеть, начинают постоянно употреблять продукты из сои, считая, что они полезны, так как содержат мало жира и много белка. Худеющие люди пьют соевое молоко, едят соевое мясо, соевый сыр, соевое масло и думают, что питаются здоровой пищей и не наносят вред своему организму. читать полностью »

Плохой сон у людей в наше время не редкость. Напряженная суетливая жизнь, полная стрессов, масса проблем, сумасшедший ритм работы накладывают свой отпечаток и на отдых. Нормальный сон невозможен без нормального расслабления. А когда вы лежите в кровати и в миллионный раз прокручиваете в уме сегодняшнюю конфликтную ситуацию с начальством на работе, понятно, что о спокойном сне мечтать даже не приходится. читать полностью »

Быть обладателем красивого мускулистого пресса мечтает, наверное, каждый человек, конечно, если он не сумоист или не хочет им стать. Рельефный пресс красив, приятен на ощупь, в общем, весьма привлекателен. Подтянутые, накачанные мышцы живота вызывают симпатию у представителей противоположного пола. Причем это в равной степени относится как к мужской, так и к женской половине человечества. читать полностью »