Красивая подтянутая фигура – должно быть, самое лучшее украшение для женщины любого возраста. Увы, далеко не всем идеальные формы даны от природы: многие представительницы прекрасного пола ведут перманентную войну с округлыми животами и тяжелыми бедрами. Причем в этой борьбе далеко не всем женщинам удается выйти победительницами. И одна из самых распространенных причин, по которым мы терпим фиаско в борьбе с лишними килограммами, заключается в том, что мы оказываемся не в состоянии выдержать диету достаточно долго. Не отчаивайтесь: есть несколько хитростей, которые помогут снизить чувство голода и продлить состояние сытости, съедая при этом минимум калорий. читать полностью »
SPA – в переводе с латинского означает “здоровье через воду” и ещё в Бельгии есть деревня Спа, где на минеральных источниках лечили раненых солдат армии Наполеона. Сейчас в SPA – салонах вам предлагают избавиться от депрессии, лишних килограммов и морщин. Салоны стали появляться повсюду – в аэропортах и в отелях. Трудно сказать, действительно ли в них выполняют всё, что обещают, но ведь давно известно, что спокойный сон, приятные мысли и вода помогают сохранить здоровье и красоту. И известно это было до появления SPA – салонов. Конечно, лучше все процедуры проводить в местах, где воздух чистый, недалеко минеральные источники и грязи. Но ведь в городах живут тысячи людей, которые утомлены и нуждаются в расслаблении и восстановлении. И не всегда они могут поехать в отпуск, поэтому SPA – салоны для них являются хоть каким – то, но выходом. читать полностью »
Прежде всего, необходимо дать определение понятию утренней гимнастики или зарядки. Зарядка – это не тренировка. Это комплекс простых физических упражнений, способствующий активизации нашего организма после сна, приведения всех его систем к состоянию бодрствования. Если занятия утренней гимнастикой проводить систематически, на протяжении длительного срока, то мы можем улучшить свою сердечно-сосудистую, нервную, дыхательную системы, укрепим мышцы, улучшим осанку и усилим обмен веществ. Все это в сумме повысит нам работоспособность, улучшит общее самочувствие, аппетит и сон. Цена вопроса – уделять 10-15 минут на выполнение нехитрых упражнений. читать полностью »
Вегетарианство – это одна из разновидностей систем питания, подразумевающая отказ (частичный или полный) от продуктов животного происхождения. Люди, строго придерживающиеся вегетарианства (веганцы), едят только растительную пищу и никаких продуктов животного происхождения. Основная масса вегетарианцев отказывается от рыбных и мясных продуктов из-за гуманности и нежелания никого убивать. Кстати, исследователи этой области констатируют, что животные (за исключением овец и кур) предчувствуют смерть, поэтому в их мясе остаются вещества “страха”, вредные для человека. читать полностью »