Проблема похудения становится актуальной в основном с наступлением весенних теплых деньков, когда приходит пора избавиться от тяжелых, скрывающих фигуру одежд. Особенно остро это ощущается перед отпуском и планируемой поездкой на моря, когда начинаются лихорадочные попытки избавиться от излишних накоплений, появившихся в результате длительного неправильного питания холодными зимними вечерами. Самооценка резко падает и настроение от этого не улучшается, даже предстоящая поездка не кажется такой заманчивой. Но для того, чтобы не набрать лишних килограммов, необходимо было лишь включить в рацион ежедневного питания некоторые продукты, обладающие свойствами «сжигать» жировые отложения, либо эффективно препятствующие их накоплению в организме. читать полностью »
Красивая подтянутая фигура – должно быть, самое лучшее украшение для женщины любого возраста. Увы, далеко не всем идеальные формы даны от природы: многие представительницы прекрасного пола ведут перманентную войну с округлыми животами и тяжелыми бедрами. Причем в этой борьбе далеко не всем женщинам удается выйти победительницами. И одна из самых распространенных причин, по которым мы терпим фиаско в борьбе с лишними килограммами, заключается в том, что мы оказываемся не в состоянии выдержать диету достаточно долго. Не отчаивайтесь: есть несколько хитростей, которые помогут снизить чувство голода и продлить состояние сытости, съедая при этом минимум калорий. читать полностью »
Вегетарианство – это одна из разновидностей систем питания, подразумевающая отказ (частичный или полный) от продуктов животного происхождения. Люди, строго придерживающиеся вегетарианства (веганцы), едят только растительную пищу и никаких продуктов животного происхождения. Основная масса вегетарианцев отказывается от рыбных и мясных продуктов из-за гуманности и нежелания никого убивать. Кстати, исследователи этой области констатируют, что животные (за исключением овец и кур) предчувствуют смерть, поэтому в их мясе остаются вещества “страха”, вредные для человека. читать полностью »
В последнее время страницы СМИ, радио и телевидение усиленно пропагандируют необходимость физической нагрузки, как средства профилактики и лечения множества хронических заболеваний. И это уже дает некоторые плоды. Люди начали активнее двигаться, все чаще можно видеть людей, целенаправленно совершающих дневную ходьбу или утреннюю пробежку. читать полностью »