Rambler's Top100 Protected by Copyscape Duplicate Content Detection Software



  • Диета при первых признаках сахарного диабета у мужчин и женщин
    Сахарный диабет бывает двух типов, инсулинозависимый и инсулинонезависимый, но при любом типе заболевания необходимо поддержание специальной диеты. Суть диабета в том, что поджелудочная железа не выделяет необходимого количества инсулина (гормона), который преобразует поступающую из пищи глюкозу в энергетический запас для организма. Глюкозу, то есть сахар, человек получает из пищи в чистом виде, а также в сахар преобразовываются простые углеводы. Цель, которую преследует диета при сахарном диабете – скорректировать поступление глюкозы в рационе, чтобы не провоцировать резкого повышения сахара в крови. Но, прежде чем перейти к описанию режима питания, необходимо знать, какими могут быть первые признаки сахарного диабета.
    Универсальными симптомами болезни для людей любого возраста и пола являются: быстрая утомляемость, постоянная жажда, неутоляемый аппетит, частое мочеиспускание. Жажда и аппетит при начальном диабете носят патологический характер, и данный симптом трудно спутать с нормальным проявлением физиологических потребностей. Больной пьет воду в больших количествах, но сухость и жажда не проходят, доставляя мучения. Аппетит также не становится меньше, хотя уже съедено немало продуктов. Если у человека ранее не было кожных проблем, но внезапно участилось возникновение фурункулов, это также могут быть первые признаки сахарного диабета. Существует и специфические признаки, относящиеся к половой принадлежности больного. Так, признаки сахарного диабета у мужчин – нарушения в половой сфере. Аналогичны и признаки сахарного диабета у женщин – непроходящая молочница, обильные выделения и сильный зуд в области паха.
    Выявить диабет можно только в кабинете врача, на основании анализов крови. Если диагноз поставлен, определен тип и стадия заболевания, самое время взять себя в руки и начать питаться правильно. Полезная диета при сахарном диабете должна включать много клетчатки, низкокалорийного белка и сложные углеводы. С полным перечнем продуктов можно ознакомиться, обратившись к диете №9, или лечебному столу №9.
    Клетчатка – это овощи, фрукты и крупы. Фрукты и овощи должны быть с низким содержанием сахара и крахмала, то есть такие продукты, как виноград и картофель, для диабетика нежелательны.
    Белок не требует выработки инсулина для расщепления, поэтому есть мясо и рыбу можно без опасений, но небольшими порциями. Стоит отдавать предпочтение нежирным сортам, так как лишний вес критичен для данного заболевания.
    Углеводы диета при сахарном диабете разрешает только сложные. Это необработанные, неочищенные крупы, зерновой хлеб, макароны из муки грубого помола. Чем более рафинирован продукт, тем проще он превращается в глюкозу, а значит, является опасным простым углеводом.
    Общий принцип питания – дробный. Больному диабетом важно всегда поддерживать определенный уровень сахара. Нельзя допускать резкого увеличения или понижения. То есть исключаются как голодовки, так и переедания. Дробное питание предполагает прием пищи примерно раз в 3 часа на протяжении всего дня. Рацион должен быть комплексным, один прием пищи должен вмещать как можно больше питательных веществ.
    Запрещены чистые сахара, то есть сладости и кондитерские изделия в любых видах. Тем, кому нелегко жить без сладостей, разрешается употребление продуктов на сорбите или фруктозе, чай с заменителями сахара. Стоит помнить о том, что чрезмерное употребление заменителей сахара не лучшим образом отражается на состоянии печени.
    Если человек обнаружил первые признаки сахарного диабета, то первое, что стоит сделать – ограничить употребление сладкого и посетить врача.



     РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ