Каждая группа крови – это своя система защиты от вирусов, токсинов и чужеродных тел. Защитники нашего организма – антигены прикреплены к клеткам красных кровяных телец. Обнаружив вторжение чужеродного элемента, например вируса, они нападают на него и склеивают, враг становится липким и выдворяется из организма. То же самое происходит при смешивании разных групп крови, но мало кто знает, что подобное случается и при употреблении определенных продуктов питания.
Для некоторых групп крови продукты становятся друзьями, для других врагами. Происходит это потому, что защитные функции организма формировались в зависимости от среды обитания, образа жизни и питания в течение многих тысячелетий.
И так, рассмотрим примеры.
Группа крови 0(1) Это самая древняя кровь на земле. Ее представители по природе своей лидеры, их предки жили в лесах, по соседству с многочисленными животными и добывали себе пропитание охотой и собирательством. Их пищеварительная система привыкла к богатой животными белками пище. Они должны вести активный образ жизни и им просто необходимы интенсивные физические нагрузки, иначе они быстро набирают лишние килограммы.
Для хорошего обмена веществ, представителям первой группы крови необходима белковая диета. Полезны все виды мяса, за исключением свинины и гусятины. К продуктам из зерна у них нет генетической предрасположенности, употребление их в пищу ведет к замедлению обменных процессов, мешает усвоению полезных веществ, и откладывается в виде лишних килограммов. Отказ от мучных изделий, продуктов из пшеницы, кукурузы, фасоли и чечевицы поможет быстро привести свой вес в норму. В пищу можно включать очень ограниченный набор круп: гречку, рис, просо, ячмень и рожь. Молочные продукты тоже вредны, зато очень полезна рыба. Наиболее из них – скумбрия, треска, сельдь.
Полезны овощи, особенно помидоры, а картофель и баклажаны желательно исключить, их употребление может поспособствовать развитию артрита.
Обладатели первой группы крови обычно страдают недостаточной функцией щитовидной железы, поэтому некоторые крестоцветные для них вредны. К таковым относятся кочанная и брюссельская капуста, горчица. Обычно у них повышенная кислотность желудка, поэтому им следует избегать фруктов с большим содержанием кислоты, маринадов. Полезны сливы, инжир.
Группа крови А(2) Вторая группа крови возникла на земле позднее, в период, когда люди начали возделывать землю и получать от нее плоды своего труда. Представители этой группы более спокойны и доброжелательны. Хотя и среди них встречаются лидеры. Их предки начали вести оседлый образ жизни, приручать животных. Им более подходят умеренные физические нагрузки – ходьба, йога, упражнения на растяжки.
Идеальный тип питания – вегетарианство. От мяса они поправляются. Если трудно полностью отказаться от белков животного происхождения, то старайтесь употреблять в пищу только курицу, индейку и прочую птицу, а так же рыбу. С колбасой и мясными деликатесами лучше распрощаться навсегда.
Растительный белок для вас очень полезен. Соя, бобовые могут занять достойное место на вашем столе.
Выбираем кисломолочные продукты, основного поставщика кальция в наш организм. Овощи едим каждый день, стараясь до минимума свести тепловую обработку. Но исключаем при этом из своего меню помидоры, баклажаны и перец. Из фруктов отказываемся от бананов, апельсинов и мандаринов.
Группа крови В(3) Основоположниками этой группы крови являются азиатские кочевники. Здоровое питание для них состоит в сочетании продуктов животного и растительного происхождения.
Представители третьей группы крови общительны, изобретательны, легко приспосабливаются к жизни. Для поддержания хорошей физической формы им подходят как интенсивные, так и умеренные физические нагрузки.
Составляя диету, исключите пшеницу, ячмень, кукурузу, гречку и рожь – они у вас замедляют обмен веществ.
Полезны овес, рис и просо.
Молочные продукты, яйца и все овощи, кроме помидоров, тыквы и редьки, так же полезны. Тщательно нужно подойти к выбору мяса. Вам не подходит куриное, говяжье, – оно может вызвать ослабление иммунитета. Зато принесет пользу употребление баранины, крольчатины, оленины.
Из фруктов нужно исключить гранаты и хурму.
Группа крови АВ(4) Это самая молодая кровь на земле. Возраст ее около 1000 лет, хотя есть сведения, что при исследовании плащаницы, в которую ученики завернули тело распятого Христа, обнаружены следы именно этой крови. Хотя в то время этой группы крови еще не существовало.
Кровь эта достаточно редкая и встречается менее чем у 5 % населения. Ее носители имеют, как сильные, так и слабые стороны. У них хороший иммунитет, они быстрее справляются с воспалительными процессами, но зато более уязвимы для онкологических заболеваний.
Люди с четвертой группой крови намного активнее и выносливее, и могут подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам, но делать это лучше в умеренном режиме. У них обычно низкая кислотность желудка, и хотя мясо им не противопоказано, – есть его стоит небольшими порциями. Предпочтение лучше отдать баранине и индейке. Говядина и куриное мясо не принесут пользы. Кукуруза, гречка и пшеница у них замедляют обмен веществ. Хорошо подходят – рис, рожь, овес.
При проблемах с весом, стоит отдать предпочтение овощам и соевым продуктам. Из рыб выбирайте скумбрию, треску, морского окуня, лосося. От камбалы откажитесь, в ней содержаться чужеродные для вас элементы.
Свежие овощи и фрукты помогут избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний. Только не ешьте сладкий перец, апельсины и бананы. Особенно полезны для вас лимоны, грейпфруты и киви.